Besoin de bouger pour trouver la détente?
Si tu recherches un cours de yoga plus ou moins tonique, l'une de ces pratiques est certainement faite pour toi!
Je ne crois pas aux asanas parfaits, je crois qu'il faut trouver la position parfaite pour toi quand tu es sur ton tapis.
Proposer des cours adaptés à mes participants et les accompagner dans leur évolution personnelle tout en respectant leur corps et leurs limites personnelles est le moteur de mes cours.
Le yoga est un partage, un échange d'énergie et je m'attache, comme le préconisent le yoga et l'ayurveda, à rééquilibrer les énergies, qu'elles soient extérieures ou intérieures à chaque cours.
J'aime varier mes cours, proposer des voyages différents même quand je propose deux cours à la suite mais pour moi le yoga se vit plus qu'il ne s'explique et je t'invite vraiment à venir suivre l'un de mes cours.
Avant de suivre un cours avec moi pour la première fois à l'Espace Billy ou en ligne, merci de me contacter.
Attention les cours ont lieu à plusieurs endroits différents à Liège et en ligne.
Lundi 10h30 Yin Yoga (chez Yogi Poser Studio (infos et réservations ici) et 18h - 19h30 : Soft Yoga Flow (Skype)
Mercredi 18h à 19h30 Yin&Zen (Skype) 19h45 Soft Yoga Flow @Naturescences - le Studio Flow
Jeudi 18h15-19h15 Soft Yoga Flow à l'Espace Billy, Rue Billy, 17 à Grivegnée
Vendredi 13h30-14h40 : Yoga Vinyasa Flow en anglais (Skype)
Samedi 10h Vinyasa Flow et 11h15 Yin Yoga @ Naturescences - le Studio Flow
Soft YogaFlow
Yoga Flow Vinyasa
Cette pratique de yoga Flow, plus douce, plus lente, convient à toute personne qui souhaite respirer, bouger en conscience mais sans pour autant réaliser des asanas extrêmement complexes. La pratique idéale pour terminer la journée, accessible aux débutants.
Une pratique yang (solaire) rassemblant toute mon expertise pour te permettre vivre pleinement l'expérience du Flow.
Cette pratique peut-être plus ou moins intense selon les participants.
Un voyage au pays du mouvement, de la respiration, bref, de la pulsation de la vie!
Yin&Zen*
S'autoriser à être paresseuse et profiter de longs étirements inspirés du yoga Yin ou du yoga restorative tout en profitant d'exercices de respiration simples et apaisants.
L'occasion parfaite de rentrer en toi, de te nourrir et de recharger tes batteries.
Détente totale du corps et de l'esprit garantis!
*Ce cours est proche du Yin Yoga que je propose chez Yogi Power Studio et Naturescences.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, souvent appelé sommeil yogique, est un yoga passif, mêlant méditation et visualisation.
Le cours se déroule en plusieurs étapes :
reconnexion à la respiration - détente du corps - visualisation - moment de silence
Le Yoga Nidra permet au cerveau de passer rapidement en ondes Theta, synonymes de relaxation profonde et de diminuer l'anxiété et le stress.
Débutants en bonne santé et disposant d'une bonne mobilité bienvenus.
Merci de me prévenir dès que possible si tu es enceinte.